アロマテラピー −心・体・肌を整える代替医療−
2015.12.02 Wednesday 21:34




 


 ー 心に対する作用 ー


・緊張を和らげ、リラックスさせる
・イライラや興奮を鎮め気分を落ち着かせる
・爽快感を与え、元気の回復に役立つ
・ストレスや疲労感を緩和し、幸福感を与える
・頭をスッキリさせ、集中力や記憶力を高める
・不安、抑うつ的な気分を和らげる
・安眠を促す



 − 身体に対する作用 −


・各臓器の強壮に役立ち、各器官の働きを正常化させる
・筋肉の緊張を和らげ、身体柔軟性を高める
・頭痛、生理痛、胃痛、筋肉痛などの痛みを和らげる
・全身を浄化し、代謝を高める
・冷え性、肩こり、むくみ、便秘などの改善に役立つ
・肥満の予防や改善に役立つ



 − 肌に対する作用 −


・乾燥、脂性に傾いた肌を正常に整える
・皮膚の新陳代謝、分泌機能を正常化させる
・老化のプロセスを遅らせる
・ニキビ、しみ、肌荒れなどのトラブルの改善に役立つ
・アレルギーの症状や肌の炎症を和らげる
・肌を清浄に保ち、感染症を予防する




アロマテラピーで使われる精油は様々な方法で利用されており
適正な精油を選び適切な方法で使用することで
心と身体を健康な状態に導く手助けとなります。


使用方法や濃度を誤ると逆効果となる場合もありますので
個人々の健康や精神状態、肌質、体質
精油の特徴、使用方法について注意して使用する必要があります。


アロマテラピーの精油や基材は日本では雑貨扱いとなっており
当然、医師でない者が病名をつけて治療をおこなうことはできません

しかし、普段から正しい知識の元で日々の生活に取り入りることで
代替医療として体調を整えたり、あるいは美容目的や
ストレスを軽減し自己免疫力(自然治癒力)を高める為に利用できます。



雑貨扱いになっているため
精油と似たポプリオイルなども売られているので気をつけて
購入時には必ず専門の方が居る場所で購入しましょう





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アロマテラピー ー大脳辺緑系と嗅覚の作用ー
2015.12.09 Wednesday 23:12







 ー 大脳辺緑系 ー


大脳辺緑系は、固体の生命維持と種族保存に関する重要な中枢で
視床下部と関連しながら自律神経系や内分泌機能を調節したり
本能活動を制御しており

情動、本能活動、食欲、性欲、睡眠欲、自律神経系や内分泌系
の働きをコントロールしています

記憶の中枢も大脳辺緑系の海馬にあり
生まれてからの体験、学習して獲得した記憶などを貯蔵しています




 − 嗅覚 −


嗅覚は生物の進化において原始的な感覚で
それは敵から身を守り、食べ物を見つけ、食べれるかどうか判断する為です


鼻から取り込まれた香り(匂い)は嗅毛に捕らえられると
その刺激は電気信号(インパルス)に変換されます

電気信号に変換された香りは大脳辺緑系にダイレクトに受け入れられるので
視床・大脳新皮質を経てから大脳辺緑系に入る視覚や聴覚など他の感覚とは異なり
直接的に調整するというメカニズムがあります

大脳辺緑系に受け入れられた後に大脳新皮質で認識されるため
大脳新皮質の認識をまたずに直接的に身体調節に関わるのです



アロマテラピーは、精油の香りを嗅ぐことで嗅覚を通じて
香りの信号が大脳辺緑系から視床下部に伝えられ
自律神経を整えて身体の機能を調節する自然療法です

大脳辺緑系に働きかけられた香りは
気持ちが落ち着いたり、元気になったり、リラックスしたり
また、悲しみからに耐えられるようになったりなどの
心理効果があり
機能単位である大脳辺緑系の特徴を有効に活躍して行える
リラクゼーション方法なのです




 − その他の機能 −


大脳新皮質は理論的な思考をしたり、判断したり、言葉を話したりなどの
高度な知能活動を行っている


扁桃体は大脳辺緑系の一部であり、外部からの刺激に対して反応し
快・不快、恐怖といった情動反応を起こす部位と考えられている


   (「アロマテラピーの教科書」「アロマテラピー検定テキスト」参照)




 − 気が抜けたとたんに体調を崩すのはなぜ? −


気が張っているときには風邪など引きにくいのに
仕事が一段楽したとたんに体調を壊すことなどないだろうか

忙しく動き回っているときはストレスを感じにくい
あるいは、なんとなく感じてはいるが、気が張っているために
自分が思っている以上に体に負担がかかっていることを自覚できないでいる

これは他の事に集中しているときは体の免疫反応(ノルアドレナリンなど)が
有効に働いているのが、安心したとたんに機能がしなくなり体調を崩しやすく
なるためだと考えられる

ストレスが掛かることにより
普段何気ない風邪や病気、怪我などでも治りにくいことがある
(癌などの難病でもストレスの掛かり方などで免疫力が変わると考えられている)

ストレスのない生活を起こることは難しいし、性格的なものも考えられるが
普段からストレス発散方法を自分で考えて行うことは必要だろう。




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アロマテラピー −科学的な香りの心理効果−
2016.03.02 Wednesday 21:13



1960年代、フランスで活躍した生化学者のマグリットモーリーは
インド、中国、チベットの伝統医学や哲学を研究し
植物油で希釈したトリートメントオイルによるマッサージ方法を取り入れました

それまでフランスで行われてきた内服・薬理作用重視の
アロマテラピーの概念を覆し
個人々に合わせた精神と肉体のアンバランスを考慮した処方で
心身のバランスを正常化するという方法論を提示したことにより
多くのアロマセラピストが影響を受け
後にイギリスにおける「ホリスティックアロマテラピー」と
呼ばれるようになりました

これは現在でも、英国のハーバリストや中医アロマ
あるいはアロマテラピーを利用したアーユルヴェーダとして受け継がれています





1970年代に入ると、香りが神経症やうつ病に効果があることが
知られるようになりました

ミラノの植物誘導体研究所長のパオロ・ロベスティは
イタリアにあるオレンジ、ベルガモット、レモンなどの柑橘系の精油と
その加工品を精神疾患に用いると非常に有効であることを発見しました
この研究は香りの精神科の臨床例としては、世界最初のものといわれています



日本では、鳥居静夫(東邦大学名誉教授・日本アロマ環境協会名誉会長)
の香りの心理効果の研究が有名です
随伴性陰性変動(CNV)と呼ばれる特殊な脳波を用いて
ラベンダーやジャスミンの香りの鎮静作用や興奮作用を実証し
1986年にイギリスで開催されたシンポジウムでその実験効果を発表しました



また、三重大学の小森照久博士たちが居ます。
博士達はレモンの香りが抗ストレス作用に優れていることに注目し
レモンをベースとした柑橘系香料を作り実験しました

その結果、高圧ストレスを負荷したラットの抗体産生能や
胸腺の重さの減少が柑橘系香料により回復したこと
また高圧ストレスにより増加した運動量を柑橘系香料は抑えることなどの
結果を得て、香りの抗ストレス作用・抗うつ作用を確認した

そして、うつ病治療にこの香りを用いたところ
柑橘系香料を使用して2〜3ヵ月後には
抗うつ薬投与は大半でゼロになるなど大幅な減量が見られ
また、神経内分泌機能や免疫機能では香りを中心にした治療で
正常化し安定した

以上のことから、ある種の香りにホメオスタシスの乱れを改善する効果が
期待できそうな所見が得られたのです



 
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